알레르기에 대처하는 방법에 대한 확실한 조언

알레르기에 대처하는 방법에 대한 확실한 조언

알레르기에 대처하는 방법에 대한 확실한 조언

알레르기는 꽤 잘 알려진 문제이고 대부분의 사람들은 어떤 증상이 이 문제를 나타내는지 알고 있다.

다행히 이 때문에 고통받지 않는 사람들에게는 알레르기가 가질 수 있는 완전한 효과는 이해하기 어렵다.

알레르기가 당신의 삶을 추월하지 않도록 하라.

도움이 될 수 있는 알레르기 퇴치 기술을 찾고 싶다면 여기에서 제공되는 제안 사항을 확인하십시오.

바깥 날씨가 좋을 때 창문을 열고 싶을지도 모른다.

불행하게도, 그렇게 하는 것은 실제로 알레르기 발작을 일으킬 수 있다.

가장 눈에 띄는 결과를 얻으려면 에어컨 유닛의 HEPA 필터를 사용하여 실내에서 발생하는 알레르겐을 줄이십시오.

공기는 그렇게 신선해 보이지 않을 수도 있지만, 알레르겐의 수치가 낮으면 훨씬 더 편안하게 숨을 쉴 수 있을 것이다.

저녁에 잠자리에 들기 전에 머리부터 발끝까지 샤워를 하라.

당신의 몸과 머리카락에 흩어진 누적된 꽃가루는 밤에 알레르기 반응을 일으킬 수 있다.

빨리 치우는 것은 야간 에피소드를 예방할 수 있다.

만약 여러분이 꽃가루가 많이 나는 시기에 야외에서 운동할 계획이라면, 늦은 저녁이나 이른 아침에 그렇게 하라.

연구 결과, 꽃가루 수치가 하루 중 이 시기에 가장 낮으며 여러분은 가장 편안할 것이라고 한다.

미국 서부에 산다면 많은 조경업자들이 올리브나무를 조경 장식으로 사용하고 있다는 사실을 눈치챘을 것이다.

하지만 이 나무들은 꽃가루를 많이 내는 것으로 악명이 높다.

만약 여러분이 이런 종류의 나무를 보게 된다면, 넓은 정박지를 줄 수 있도록 이런 종류의 나무를 알아보는 법을 배워라! 많은 사람들은 호스를 나무에 직접 몇 분 동안 돌리는 것만으로도 꽃가루 문제를 급격히 줄일 수 있다는 것을 발견한다.

만약 당신이 애완동물을 가지고 있고 알레르기를 앓고 있다면, 문제의 원인으로 당신의 애완동물을 분리하는 것은 어려울 수 있다.

알레르기의 원인을 알 수 있도록 알레르기 전문의에게 가서 검사를 받으십시오.

반려동물이 원인이라면 반려동물을 없애는 데까지 가야 할 것 같지는 않다.

그렇긴 하지만, 몇 가지를 바꿔야 할 것 같아.

만약 당신이 음식 알레르기가 있는 아이가 있다면, 특히 당신이 해외로 갈 때 안전한 음식을 가지고 가십시오.

당신은 일부 식품에 대한 성분 목록을 찾기가 어려울 수 있으며, 따라서 유제품, 견과류 또는 다른 유발 물질에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있는 위험을 증가시킬 수 있다.

만약 여러분이 선택지를 다 써버리고 알레르기 증상이 진정되지 않는다면, 의사에게 조언을 구하는 것이 가장 좋다.

의사는 당신의 증상을 완화시키기 위해 더 강한 약을 처방할 수 있다.

당신의 의사는 또한 당신에게 지침을 줄 수 있다.

알레르기가 생기지 않도록 하기보다는 알레르기 반응을 확실히 치료하도록 노력하라.

예를 들어, 눈이 가려우거나 마른 사람들은 안약을 가지고 다니는 것이 현명할 것이다.

목구멍이 긁히는 고통에 시달리는 사람들에게도 그렇다.

만약 여러분이 집에서 곤충이나 해충의 징후를 본다면, 해충 구제업자를 불러서 문제를 해결하도록 하라.

여러분의 알레르기는 해충, 곤충, 그리고 다른 해충들이 남기고 간 배설물로 인해 심각하게 악화될 수 있다.

해충 구제업자는 해충을 쉽고 효과적으로 근절하여 알레르기 증상을 해결하는 데 도움을 주는 능력을 가지고 있다.

어디서 그리고 언제 운동하는 것이 알레르기 반응의 한 부분을 차지할 수 있다.

운동을 하면 호흡이 더 거칠어지고 공기가 더 빨리 들어오게 된다.

안전하게 운동하기 위해서, 꽃가루 수치가 가장 낮은 실내와 시간에 운동을 하라.

이것은 당신이 과도한 꽃가루를 들이마시는 것을 막을 것이다.

화장실을 자주 청소해라.

따뜻하고 습한 욕실은 매주 청소를 하지 않으면 곰팡이의 온상이 될 수 있다.

표백제와 물 혼합물을 사용하여 모든 벽면을 닦고 곰팡이를 제거한다.

이렇게 하는 것은 당신의 문제가 악화되는 것을 도울 수 있다.

물론, 정갈한 집을 즐기는 것도 좋아!

어떤 사람들은 특정 알레르겐(특히 치명적일 수 있는 것)으로부터 쉽게 멀리할 수 있지만, 다른 사람들에게는 먼지와 애완동물 알레르겐을 멀리하기 어렵다.

새로운 계절마다 무서워하지 마.

알레르기 증상에 더 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 배워라.

마침내 재채기를 멈출 수 있도록 이 기사의 팁을 기억하라.

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